簡単ダイエットニュース

食事を制限する事だけは絶対にやめて下さい。よくある健康食品を使って、一食代わりに食べるというのも絶対にやめて下さい。

どんなに栄養バランスが優れたものが入っています。と書いていても、結局はリバウンドしやすい体になってしまいます。

私の友人の中にも一時的には痩せたものの、結局太ってしまった！という人が多数います。

食事制限、普段食べている食事の代わりに補助食品を食べる。これだけは絶対にやめて下さい。



中には某番組で紹介された事を鵜呑みにして、玉ねぎが健康にいいんだ！といって玉ねぎを急に食べだしたり、

他にも「これを食べれば痩せれる！」と聞いた食物を食べる。そういった事も辞めて下さい。

ダイエットの恐ろしいところは、それらの方法で

「一時的に痩せる」事が出来る為、偽物の噂が広まり、ろくに検証もしていないのにも

関わらず、多くの方が実践してしまうところにあります。


また、激しい運動によって体を壊すような事も絶対にやめて下さい。

中には無理やり運動を強要して、痩せる！といった通販やジムも多数見受けられますが、

それらは全て間違いなのです。

本来ダイエットとは「綺麗で健康的な体を取り戻す事」無理して辛い運動や食事制限をする必要はありません。





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